Мудры

Мудра, помогающая выйти из одиночества.

Кому понадобится мудра. Мудра понадобится всем, кто одинок или чувствует себя таковым (как известно, одиноким можно себя ощущать и при наличии рядом других людей) и кто тяготится этим состоянием, желая найти из него выход. Одиночество – состояние весьма субъективное. Можно пребывать в полном уединении и не чувствовать себя одиноким. Например, отшельники и монахи не чувствуют …

Мудра, помогающая выйти из одиночества. Читать полностью »

Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание

Надu-шуддхu переводится как «очищение Нади». Это упражнение известно также как «Попеременное дыхание». Посредством этого упражнения очищаются тонкие энергетические каналы. Если практиковать его про­должительное время, развивается способность тон­кого восприятия и обретается светлый, незамутнен­ный взгляд. Техника выполнения: Сядьте прямо. Левая рука покоится на левом колене. Правая рука образует Вишну-Мудру: большой палец, мизинец и безымянный палец вытянуты, два …

Нади-шуддхи и вишну-мудра, практикование очищения или попеременное дыхание Читать полностью »

Аюрведа о трех дошах. Мудры, уравновешивающие доши.

Жизнь, здоровье и болезнь, согласно индийской науке врачевания аюрведе, которая тесно связана с йогой, определяются трояким воздействием духа, души и тела. Болезнь там именуется вьядхu. Вьядхu вызывает самые различные виды человеческих несчастий и горестей. Исцеление означает победу над этими состояниями и обращение отрицательного настроя и затемненности в клетках в положительный настрой и свет. Болезнь означает …

Аюрведа о трех дошах. Мудры, уравновешивающие доши. Читать полностью »

Гиан-Мудра

Жест знания. Мудра стимулирует познание и способности как на духовном, так и на физическом уровнях, повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. Она обеспечивает восприимчивость и спокойствие. Эта Мудра одна из широко применяемых и незначительно отличается от Jnana-Mudra (Джняна-Мудра). Техника выполнения: Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. …

Гиан-Мудра Читать полностью »

Пушпапута-Мудра

Горсть цветов. Речь идет здесь об открытости и принятии. Какое богатство готовят нам Жизнь, Вселенная? Как редко мы видим это, проходя небрежно мимо этого или будучи закрыты внешне и внутри. Только с открытыми руками мы можем обогатить мир, и только с открытым разумом и душой можем принять то, что дает нам Космическое сознание. Мудра поможет …

Пушпапута-Мудра Читать полностью »

Ваджра-Мудра

Мудра воспламеняющей молнии. В японском буддизме эта Мудра имеет другие очертания. Эта Мудра стимулирует кровообращение, повышает кровяное давление. Техника выполнения: Обе руки: Подушечкой большого пальца слегка нажмите чуть сбоку на конец среднего пальца. К среднему пальцу присоедините безымянный и мизинец, указательный вытяните. При необходимости и как лечение ежедневно 3 раза по 5 минут. Слишком низкое …

Ваджра-Мудра Читать полностью »

Хакини-Мудра

Хакини (Шакти) – шестилицая и шестирукая богиня аджна чакры (чакры третьего глаза, лобной, шестой). Она олицетворяет пять принципов, сосредоточенных в нижних чакрах, и дары аджна чакры. Мудра улучшает память, способствует концентрации внимания. Техника выполнения: Соедините кончики пальцев обеих рук. Большие пальцы и мизинци образуют кольцо, остальные – “гребешок”. Можно выполнять когда угодно и как угодно …

Хакини-Мудра Читать полностью »

Матанги-Мудра

Матанги — божество внутренней гармонии и достоинства. Мудра расслабляет и гармонизирует. Благотворно влияет на сердце, желудок, печень, двенадцатиперстную кишку, желчный пузырь, селезенку, поджелудочную железу и почки. Активизирует дыхание. Техника выполнения: Сомкните руки на уровне солнечного сплетения, выпрямите оба средних пальца и соедините их кончики. Внимание сосредоточьте на дыхании, в области солнечного сплетения. При необходимости и …

Матанги-Мудра Читать полностью »

Рудра-Мудра

Мудра — властитель чакры солнечного сплетения. Эта Мудра может применяться против болезней сердца, головокружения, опущения какого-либо внутреннего органа и общих состояний изнеможения. Техника выполнения: Обе руки: Соедините концы большого, указательного  и безымянного пальцев. Оставшиеся пальцы выпрямлены, но не напряжены. При необходимости и как лечение ежедневно 3 — 6 раз по 5 минут. Мудра активизирует чакру …

Рудра-Мудра Читать полностью »

Шунья-Мудра —

Мудра Неба (Эфира). Это специальная Мудра, необходимая для решения проблем, связанными со слухом и ушами в целом. Быстро снимает ушную боль, при более долгом применении излечивает практически все болезни, связанные с ушами и слухом. Техника выполнения: Обе руки: средний палец согните так, чтобы своей подушечкой он прикасался к основанию большого пальца, а большим пальцем прижмите …

Шунья-Мудра — Читать полностью »