Шаткармы

Вамана-дхаути

Дхаути – обобщённое название для группы очищающих практик йоги, действие которых направлено в основном на пищеварительный тракт. Чистка языка (джихва-дхаути), динамический массаж органов брюшной полости (агнисара-дхаути), сквозное промывание ЖКТ солевым раствором (шанкх-пракшалана, или варисара-дхаути)– всё это разные варианты дхаути. Сюда же относится и общеизвестная процедура вамана-дхаути, часто называемая «очищающей рвотой». Человеческий желудок изнутри покрыт складчатой …

Вамана-дхаути Читать полностью »

Агнисара-дхоути («очищение огнем»)

Мобилизации жировых отложений на животе способствует упражнение хатха-йоги, именуемое агнисара-дхоути («очищение огнем»). Рекомендуется только практически здоровым людям. Выполняется обязательно на пустой желудок. Исходное положение: стоя с наклоном вперед и упором прямых рук в бедра, ноги несколько согнуты в коленях. После максимально полного выдоха подбородок опускается на грудь (йоги называют это «уддияна-бандха» — горловой замок), затем …

Агнисара-дхоути («очищение огнем») Читать полностью »

Ватсара дхоути – отрыжка как древняя практика Йоги

Вопрос об отрыжке в течение длительного времени был предметом споров в различных обществах по всему миру. В Китае и в средневековой Европе было почти ритуалом заканчивать трапезу отрыжкой. Это ясно показывало, что человек поел с удовольствием. Если человек не рыгал, его вполне могли счесть плохо воспитанным или даже хамом. Отрыжка рассматривалась почти как искусство. Это …

Ватсара дхоути – отрыжка как древняя практика Йоги Читать полностью »

Шанкхапракшалана

Бихарская школа йоги. Древние тантрические техники Йоги и крийи (том1) Шанкхапракшалана – это метод опорожнения и очищения всего пищеварительного тракта, от полости рта до ануса. В действительности, именно таково значение слова шанкха пракшалана. Это такая замечательная техника, что можно лишь удивляться, почему она не получила более широкого распространения во всём мире. Насколько нам известно, это …

Шанкхапракшалана Читать полностью »

Очистительные практики: Джала Нети —

Джала нети представляет собой процесс очищения носового прохода с помощью солёной воды; такое очищение необходимо для обеспечения свободного дыхания, требуемого при выполнении многих йогических практик, а также для поддержания крепкого здоровья. (По материалам методического руководства Бихарской Школы Йоги “Древние тантрические техники Йоги и крийи. Систематический курс (в трех томах).Том I” ) Функции носаНос — орган …

Очистительные практики: Джала Нети — Читать полностью »

Зачем чистить язык?

Аюрведическая медицина рекомендует чистку языка, как часть ежедневного режима гигиены, чтобы удалить токсичные отложения, известные как ама – накопленные токсины, остатки пищи и различные шлаки. Согласно Аюрведе чистый язык – это ключ к здоровью полости рта.